Kao što smo i najavile, tako se i desilo Ova Doktorama je zaista bila pravo vreme da se zapitamo i da pitamo, ne zbog estetike već zbog našeg zdravlja!!!
Pitale smo stručnjaka, doktora, da nam pomogne u našoj misiji - da se zajedno borimo protiv neznanja! Da prestanemo da krivimo brz način života, pritisak okoline i medija koji neprestano svu pažnju usmeravaju samo na izgled tela, umesto na njegovu funkciju i zdravlje. Nisu realna očekivanja da posle dva meseca izgledamo kao da nismo ni bile trudne, ali je normalno očekivati da se dobro osećamo. To možemo, to trebamo, to moramo!
Uvaženi hirurg dr Nebojša Mitrović i naša Aleksandra Vranešević govorili su o promenama na trbuhu i lokomotornom sistemu koje mogu nastati ili se pogoršati u trudnoći i prilikom porođaja. Bilo je reči o abdominalnoj dijastazi i kili, zašto dolazi do ove pojave, kako je dijagnostifikovati i na kraju da li je i kako moguće rešiti. Na iznenađenje ali i radost prisutnih dama, dr Nebojša je mamama objasnio da vežbanje i te kako može da pomogne ovom stanju. Istakao je da iz njegovog iskustva veliki broj dijastaza ne mora da se rešava hiruškim putem. On preporučuje svim ženama koje imaju dijastazu, da se najpre konsultuju sa fizijatrom i hirurgom, i da uz njihovo odobrenje najpre pokušaju da reše problem pravilnim vežbanjem.
NAŠ USPEH - dobile smo potvrdu jednog od najboljnih hirurga, dr Mitrovića, da je Mama Fit program vežbanja za korekciju dijastaze najbolji sa kojim se on susreo na našim prostorima.
Drugi deo radionice bio je posvećen značaju pravilnog ophođenja prema svom telu nakon porođaja i koliko vežbanje može doprineti poboljšanju stanja žene.
„U periodu trudnoće smo fokusirane na razvoj bebe, a kad ona dođe na svet sve podređujemo njenim potrebama. Potpuno je prirodno da brinemo o svojoj deci i pružimo im onoliko koliko možemo. Međutim, posle određenog vremena shvatimo/osetimo da mnogo toga više ne možemo, jer nismo brinule o sebi na pravi način onda kada je to trebalo. Jer smo zaboravile na sebe i nismo slušale svoje telo! Jer smo podlegle uticaju okoline i prihvatale situaciju “zdravo za gotovo”. Jer nam niko nije rekao da ne treba da trpimo nelagodnosti i bolove. Jer nismo znale da je pravilno podizanje i spuštanje bebe važno za naše telo. Jer nismo znale kako da je nosimo, u kom položaju da je previjamo. Nismo znale da pravilno ophođenje prema svom telu može doprineti boljem i kvalitetnijem životu u prvim mesecima majčinstva. Malo pomoći, saveta i vetar u leđa... to je ono što nam treba!!“ – Poručuju Vesna i Aleksandra.
Naša Vesna Martinović pokazala je mamama kako položaji tela tokom svakodnevnih aktivnosti mogu da odmognu/pomognu u periodu postporođajnog oporavka.
Slobodno možemo da kažemo da je ovo bila jedna od najuspešnijih Doktorama radionica do sada!! Trudnoline i mame su dobile mnogo korisnih saveta koje će moći da primene.
-------------------------
★ ZAPITAJ SE I TI!
Koliko zaista znaš o promenama kroz koje prolazi tvoje telo tokom trudnoće i nakon porođaja? Da li i na koji način brineš o svom telu? Da li želiš da pomogneš sebi, svom detetu, porodici?
★ PITAJ!
Dođi na neku od narednih Doktorama radionica i pitaj sve što te interesuje. Ona je tu sa osnovnim ciljem da te pokrene, da čuješ, da razmišliš, da učestvuješ, da naučiš i da nesebično podeliš svoje iskustvo.
Radujemo se sledećem susretu sa vama ♥
*Zahvaljujemo se klinici Alexander i dr Darku Bajecu na saradnji i kompaniji Asics koja se brine za našu udobnost!
Više slika možete pogledati na našoj Facebook stranici.