Pričaonica

Vežbanje tokom trudnoće ne utiče loše na tebe i bebu, dokle god je ono sigurno i umerenog intenziteta. Šta uopšte znači umerenog intenziteta?

Svakodnevno izvođenje laganih vežbi može da doprinese da se osećaš bolje tokom ovog perioda. Izdvojile smo nekoliko korisnih saveta koji ti mogu pomoći i koje treba da znaš. Budi aktivna tokom trudnoće onoliko koliko ti je dozvoljeno i slušaj svoje telo.

Pojava dijastaze i kile tokom trudnoće i nakon porođaja nisu retka pojava kod žena. Uvaženi hirurg, dr Nebojša Mitrović preneo je učesnicama svoje dugogodišnje iskustvo i i savetovao im da ne idu "pod nož" ukoliko to nije neophodno, već da najpre probaju da reše problem vežbanjem koje je specijalno osmišljeno za korekciju ovog stanja.

Naučile smo kakve se promene dešavaju u ženskom telu u trudnoći i nakon nje, kako možemo da identifikujemo potencijalni problem, koji su mišići karlice, kako da ih lociramo i na kraju, kako da ih ojačamo. Gost - dr Slavica Stefanović, specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije.